Organiser son temps pendant Ramadan : conseils pour la femme musulmane

D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète (ﷺ) a dit :

« Allah a dit : Le jeûne est pour Moi et c’est Moi qui le récompense. Il délaisse son envie, sa nourriture et sa boisson pour Moi. Le jeûne est une protection et il y a pour le jeûneur deux joies : une joie lorsqu’il rompt son jeûne et une joie lorsqu’il rencontre son Seigneur. Et certes l’odeur de la bouche du jeûneur est plus parfumée auprès d’Allah que l’odeur du musc ».

(Rapporté par al-Bukhari n°7492)

Ma très chère sœur, dans Son immense miséricorde, Allah ﷻ nous a accordé la faveur d’atteindre à nouveau le mois de Ramadan. Une occasion unique dans l’année, un mois béni durant lequel les récompenses sont multipliées, les cœurs adoucis et les portes du bien grandes ouvertes.

Le Prophète ﷺ et ses Compagnons accueillaient ce mois avec joie et empressement, conscients de sa valeur immense. Ils s’enjoignaient mutuellement d’en profiter pleinement et redoublaient d’efforts dans l’adoration. Ainsi, Ramadan n’est pas seulement un mois durant lequel on se réjouit, mais aussi un mois auquel on répond avec sérieux et détermination ! Un mois qui demande de revoir ses priorités, de réorganiser son quotidien et de placer l’adoration au centre de son temps.

D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète ﷺ a dit :

« Le mois de Ramadan vous est venu ! C’est un mois béni qu’Allah vous a imposé de jeûner. Durant ce mois, les portes des cieux sont ouvertes, les portes de la géhenne sont fermées et les diables sont enchaînés. Allah a dans ce mois une nuit qui est meilleure que mille mois, celui qui est privé de son bien est vraiment privé de tout bien ».

(Rapporté par Nasai et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib Wa Tarhib n°999)

En tant que femmes musulmanes, cette période peut parfois bouleverser notre organisation quotidienne. Entre les responsabilités du foyer, la famille, la fatigue liée au jeûne et les obligations habituelles, il arrive que la gestion du quotidien prenne le pas sur l’essentiel, au point de nous éloigner de l’objectif premier de ce mois. Le but de cet article est donc de te donner humblement quelques conseils afin de gérer au mieux ton temps avant et durant le mois de Ramadan, à la lumière du Coran et de la Sunna. L’objectif n’est pas de viser la perfection, mais de réfléchir ensemble à la manière de mieux s’organiser afin de préserver ce qui compte le plus.

À l’approche du mois de Ramadan

Avant d’entrer pleinement dans ce mois béni, il convient de s’y préparer au mieux. Les jours qui le précèdent représentent l’occasion idéale de prendre de l’avance sur tout ce qui est possible en termes d’organisation afin de se libérer un maximum de temps.

Un point essentiel à ne pas négliger dans ta préparation, ma sœur, est l’organisation du foyer, et plus particulièrement des tâches ménagères. Anticiper avant Ramadan permet d’alléger considérablement la charge mentale durant le mois : effectuer un grand ménage, trier, ranger, et mettre le linge à jour sont autant d’actions qui faciliteront ton quotidien par la suite. Durant le Ramadan, il est préférable de mettre en place une routine minimale et réaliste, ne dépassant pas quinze à vingt minutes par jour, tout en acceptant que tout ne soit pas parfait durant ce mois béni. Lorsque cela est possible, déléguer certaines tâches aux enfants ou au conjoint, ou encore regrouper les tâches similaires sur un même créneau, permet de préserver du temps et de l’énergie pour l’essentiel.

Concernant l’organisation en cuisine, elle joue également un rôle central dans la gestion du temps pendant Ramadan. Profite des jours qui précèdent pour préparer à l’avance tout ce que tu peux : laver les viandes et poissons, réaliser des marinades, couper les légumes et condiments, puis congeler selon tes capacités. Planifier les menus de la semaine permet aussi d’éviter la charge mentale quotidienne liée à la question du repas. Durant le mois, il est recommandé de privilégier des plats simples et nourrissants, d’éviter les recettes longues et complexes en semaine, et de réutiliser intelligemment les restes, notamment pour le shour. Toutes ces dispositions visent à limiter le temps passé en cuisine afin de préserver ton énergie pour les actes d’adoration.

Si tu fais partie de celles qui offrent des cadeaux à l’occasion de l’Aïd, anticipe dès maintenant ! Prépare les avant le début du mois (découvre la carte cadeau Oummi Abi Moi), ou prends le temps de choisir et d’organiser les tenues dès maintenant pour toi comme pour ta petite famille (découvre un catalogue 100 % légiféré).

Au-delà de l’aspect organisationnel, il est essentiel de prendre en compte l’état de notre corps et de notre mental durant le jeûne. Sans alimentation ni hydratation, l’épuisement physique et psychologique peut vite s’installer. Se préparer en amont, simplifier son quotidien et alléger ses exigences personnelles permet d’éviter cet épuisement, mais aussi la culpabilité qui peut en découler lorsque l’on se sent dépassée. Il est donc fondamental d’entrer dans ce mois avec sérénité, et non avec un stress permanent lié à l’organisation du foyer.

Pendant le mois de Ramadan

Le mois du Coran …

Ma sœur, tu n’es pas sans savoir que le mois de Ramadan est le mois durant lequel la révélation du Coran a débuté. Ce lien profond entre le Coran et Ramadan n’est ni anodin ni secondaire : il est au cœur même de la sagesse de ce mois béni.

Allah ﷻ a dit dans la sourate Al Baqara verset 185 (traduction rapprochée du sens du verset) :

« Le mois de Ramadan au cours duquel le Coran a été descendu comme guide pour les gens , et preuves claires de la bonne direction et du discernement. Ainsi, quiconque d’entre-vous est présent en ce mois qu’il le jeûne ! »

Ce lien spécifique se manifeste également de manière très claire dans la pratique du Messager d’Allah ﷺ.

D’après ‘Abdallah Ibn ‘Abbas (qu’Allah les agrée, lui et son père) :

« Le Prophète ﷺ était le plus généreux des hommes, et la période durant laquelle il était le plus généreux était le Ramadan lorsque Jibril le rencontrait. Jibril le rencontrait chaque nuit de Ramadan et ils étudiaient ensemble le Coran. Le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) était alors plus généreux pour le bien que le vent envoyé. »

(Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°3554 et Mouslim dans son Sahih n°2308)

Ainsi, ma sœur, le mois de Ramadan est l’occasion pour nous, à la lumière de l’exemple de notre Prophète ﷺ, de profiter pleinement des bienfaits de ses nuits. C’est précisément pour cette raison que la gestion de notre temps devient essentielle, afin de dégager des moments constants pour la lecture, l’étude et la méditation du Coran, tout en préservant la qualité du sommeil, indispensable pendant le jeûne.

Pour cela, il est important de se fixer des objectifs réalistes et atteignables, comme la lecture d’un demi-hizb ou d’un hizb par jour, plutôt que de viser des objectifs trop élevés qui pourraient mener à l’abandon. Fractionner la lecture à différents moments de la journée après le fajr, avant l’iftar ou après les prières de nuit permet de maintenir une régularité. Avoir un mushaf ou une application à portée de main facilite également la constance, et même les jours de fatigue, lire quelques versets reste préférable à l’abandon total. La régularité, même modeste, prime toujours sur la quantité.

… et autres bonnes oeuvres

D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète ﷺ a dit :

« Celui qui pratique l’adoration durant les nuits du mois de Ramadan avec foi et en recherchant la récompense ses péchés précédents sont pardonnés. »

(Rapporté par Boukhari dans son Sahih n°2009 et Mouslim dans son Sahih n°759)

Le Prophète ﷺ avait pour habitude d’encourager ses Compagnons à fournir des efforts constants dans les bonnes actions durant ce mois, qu’elles soient obligatoires ou surérogatoires. Il les incitait à multiplier les prières, les aumônes, le dhikr, la récitation du Coran, et à faire preuve de patience dans l’obéissance à Allah.

Dans cette dynamique, il est essentiel d’organiser son temps de prière avec sagesse. Dormir suffisamment, notamment en se couchant plus tôt, permet de préserver son énergie pour les prières de nuit. Il ne convient pas de culpabiliser si toutes les raka‘at ne sont pas accomplies, car la sincérité et la constance priment sur la quantité. Alterner entre les prières à la mosquée et celles accomplies à la maison peut également aider à maintenir un bon équilibre, tout comme préparer à l’avance ses vêtements et affaires de prière (découvre un catalogue 100 % légiféré).

D’après Abou Sa’id Al Khoudri (qu’Allah l’agrée), le Prophète ﷺ a dit :

« Certes Allah a des affranchis chaque jour et nuit du mois de Ramadan.
Et certes chaque musulman a chaque jour et nuit une invocation exaucée ».

(Rapporté par Al Bazzar et authentifié par Cheikh Albani dans Sahih Targhib Wa Tarhib n°1002)

Plus largement, la gestion du temps pendant Ramadan implique de revoir ses priorités. Réduire volontairement le temps passé sur les réseaux sociaux, dire non aux engagements non essentiels, et bloquer des créneaux dédiés aux ‘ibadât permettent de préserver la baraka du temps. Lier les actes du quotidien à une intention sincère transforme également les tâches ordinaires, car la baraka du temps provient avant tout de l’obéissance à Allah.

Enfin, il convient de ne pas tomber dans le piège qui consiste à faire du mois de Ramadan un simple mois de nourritures et de boissons en abondance. L’excès de consommation conduit souvent à la paresse dans l’adoration. Gérer sa consommation avec intelligence, modération et sobriété permet de préserver son dynamisme et de profiter pleinement des bienfaits des jours et des nuits de Ramadan.

Conclusion

D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète ﷺ a dit :

« Les cinq prières, le vendredi jusqu’au vendredi et le Ramadan jusqu’au Ramadan, sont des expiations de ce qui arrive entre, dès lors où l’on évite les péchés majeurs. »

(Rapporté Mouslim dans son Sahih n°233)

Le mois de Ramadan est un mois unique; C’est un mois durant lequel les occasions de se rapprocher d’Allah se multiplient et où les bonnes œuvres sont facilitées et largement récompensées.

Ainsi, gérer son temps avant et pendant ce mois béni ne représente pas un simple enjeu d’organisation, mais un véritable indispensable. S’organiser, anticiper, alléger son quotidien et hiérarchiser ses priorités permet de préserver ce qui est le plus précieux : le temps consacré à l’adoration d’Allah Seul et sans associé.

Le mois de Ramadan n’est pas un mois destiné à l’épuisement et à la course permanente mais au contraire, un mois de recentrage et de sobriété. Ainsi ma très chère sœur, que chacune d’entre nous prenne ce temps pour multiplier les efforts sans se comparer mais en cherchant toujours à faire mieux que la veille.
Qu’Allah ﷻ nous permette d’atteindre le mois de Ramadan, de l’honorer comme il se doit, et d’en sortir pardonnées et plus proches de Lui.